สำหรับผู้สูงอายุ ด้วยวัยบวกกับความเสื่อมด้านสายตาและการมองเห็นกลายเป็นอุปสรรคที่ทำให้การตัดเล็บเป็นเรื่องยากทำให้เกิดบาดเจ็บได้ในขณะเดียวกัน เล็บของผู้สูงอายุจะหักง่ายบางรายเล็บแข็งและหนาขึ้น สีของเล็บจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองมากขึ้น และมุมที่โคนเล็บกว้างขึ้น อาจทำให้เล็บขบกับเนื้อเกิดอักเสบเป็นหนองได้
ถ้าผู้สูงอายุมีปัญหาเล็บ…ทำอย่างไร
เล็บของคนเรานั้นเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุของเล็บก็คือ
1. การที่เล็บจะเป็นสัน ๆ
ลักษณะเหล่านี้คือริ้วรอย ความเหี่ยวย่นของเล็บนั่นเอง ก็ทำให้เป็นเส้นยาว ๆ ตามเล็บได้ วิธีสังเกตง่าย ๆ จะเป็นเส้นที่ขนาน ๆ กันดูเป็นระเบียบและก็เป็นเหมือน ๆ กัน แทบจะทุกเล็บ
2. เล็บจะโค้งไปตามอายุด้วย
เมื่อเป็นมากๆ สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นคือเล็บจะจิกไปในเนื้อได้ง่ายขึ้น สิ่งที่สองคืออาจเกิดช่องใต้เล็บขึ้นมาซึ่งทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ เข้าไปอาศัยได้ง่ายขึ้น โดยให้สังเกตว่าตอนเราอายุน้อย ๆ ตรงปลายเล็บมักจะปิด เชื้อโรคก็จะเข้าลำบาก เรียกว่าเข้าไม่ได้เลย แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น เล็บอาจจะเปิดเป็นโพรง เพราะฉะนั้นเชื้อโรคจึงเข้าได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเล็บในผู้สูงอายุ จึงมักจะติดเชื้อราได้บ่อยกว่าคนอายุน้อย
การดูแลเล็บสำหรับผู้สูงอายุ
การตัดเล็บสำหรับผู้สูงอายุ ต้องระมัดระวังมากเพราะอาจทำให้เกิดแผลเลือดออกและติดเชื้อได้ลูกหลานจึงต้องใสใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะนำเสนอแนวทางการดูแลเล็บสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพดีและป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
1. การทำความสะอาดเล็บ
- ผู้สูงอายุควรรักษาความสะอาดของเล็บอย่างต่อเนื่องโดยการล้างมือให้สะอาด
- โดยเฉพาะหลังใช้ห้องน้ำ ก่อนทานอาหาร และหลังจากการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- ผู้สูงอายุที่เล็บแข็งและหนาให้แช่น้ำอุ่นสักครู่แล้วจึงตัดเล็บ
- ถ้าผิวหนังรอบๆ เล็บฉีกขาดให้ตัดออก
2. การตัดเล็บ
- ใช้กรรไกรตัดเล็บที่คมและสะอาดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือรอยเปื่อยบนเล็บ
- ควรตัดเล็บอย่างน้อยเดือนละ 1-2 ครั้ง เพื่อรักษาความสวยงามและสุขภาพของเล็บ
- ตัดเล็บให้เกินเนื้อออกมาเล็กน้อย
- ไม่ควรตัดเล็บติดขอบเนื้อมากเกินไปจะทำให้เจ็บบริเวณปลายนิ้ว
3. การบำรุงเล็บ
- ใช้ครีมบำรุงเล็บเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการแห้งกระด้าง
- การใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอื่น ๆ ก็สามารถช่วยบำรุงเล็บได้
4. การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอเช่น วิตามิน A, C, D, และคอลลาเจนสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงและสุขภาพดี
5. การระมัดระวังกับปัญหาเล็บแผล
หากมีแผลหรืออาการผิวหนังรอบเล็บที่อาจติดเชื้อ ควรรักษาด้วยการล้างแผลและใช้ยาป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องดูแลเล็บมือและเล็บเท้ามากเป็นพิเศษ เพราะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
6. การป้องกันการแตกหักของเล็บ
- หลีกเลี่ยงการใช้เล็บในการทำงานหรือในกิจกรรมที่อาจทำให้เล็บแตกหักได้
- สามารถใส่เล็บปลอมหรือติ่งเล็บได้เพื่อป้องกันการแตกหัก
7. การรักษาสุขภาพร่างกายรวมถึงระดับน้ำในร่างกาย
- การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้เล็บและผิวหนังมีความชุ่มชื้น
- การออกกำลังกายเบาๆ เช่น ยิมนาสติกหรือโยคะย่อยอาหารและเสริมความแข็งแรงของเล็บ
การดูแลเล็บสำหรับผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญเพื่อประสบความสุขและความสบายในชีวิตประจำวัน โดยปฏิบัติตามแนวทางข้างต้น ผู้สูงอายุจะสามารถรักษาเล็บให้สุขภาพดีและป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ การดูแลเล็บของผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพเล็บและป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้น
หากมีปัญหาเล็บที่ร้ายแรงหรือไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม สามารถปรึกษาได้ที่ “Seven Plus Clinic และ D’Secret Clinic” เราคือ คลินิกที่รับตรวจรักษา โรคเล็บ เล็บขบ ขอบเล็บอักเสบ เชื้อราที่เล็บ ผ่าตัดถอดเล็บ ครบวงจรเรามีทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านโรคผิวหนังโดยเฉพาะ ให้การรักษาที่ตรงจุด ทำการตรวจโดยใช้แล็บต่างประเทศมีความแม่นยำสูงในการวินิจฉัยโรค
นำทีมแพทย์โดยพญ.มริญญา ผ่องผุดพันธ์ แพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง ตจแพทย์
ประสบการณ์การทำงาน
- อาจารย์พิเศษแผนกผิวหนัง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
- อาจารย์แพทย์ผิวหนัง โรงพยาบาลแม่ฟ้าหลวง
- อาจารย์แพทย์ผิวหนัง โรงพยาบาลรามาธิบดี
- แพทย์ผิวหนัง โรงพยาบาลสมิติเวช
- แพทย์ผิวหนัง โรงพยาบาลกรุงเทพ
ผ่านการศึกษาจาก (Education)
- Hair Restoration Training, Korea (2015)
- Thai Board of Dermatology, Ramathibodi Hospital (2013)
- Board of Dematopathology, Boston University, USA (2009)
- Master of Science in Dermatology, Boston University, USA (2006)
- Doctor of Medicine, Mahidol University (2001)
- Nail surgery training
- Laser expert training
- Hair expert training
- Boton university usa
สามารถสอบถามรายละเอียดเพื่อเข้ารับคำปรึกษาและติดตามโปรโมชั่นราคาได้ทางช่องทางต่อไปนี้
Seven Plus Clinic
- เปิดบริการทุกวัน 00 – 18.00 น.
- facebook : SevenPlusClinic
- Messenger : SevenPlusClinic
- Line : @sevenplusclinic
- Phone : 02-0055552 , 094-9242294 หรือ 084 6555588
- Map : ศูนย์โรคผิวหนัง เส้นผม และเล็บ เซเว่น พลัส ปากซอยพระรามเก้า 51สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
D’Secret Clinic
- facebook : Dsecretclinic
- Messenger : Dsecretclinic
- Line : @dsecretclinic
- Phone : 02-910-2955 , 091-462-9154
- Map : 67 ซ.ประชาชื่น 2 ถ.ริมคลองประปา แขวง บางซื่อ เขตบางซื่อ กรุงเทพมหานคร (ร้านอยู่หัวมุมด้านซ้ายก่อนทางเข้าที่จอดรถโลตัส ประชาชื่น)
