5 วิธีง่าย ๆ บอกลาปัญหาเล็บขบ

ปัญหาอาการการเล็บขบ ล้วนเกิดจากการดูแลรักษาตัวเองทั้งนั้น ในบางคนมีอาการอาจจะทำให้เกิดทุกทรมานอย่างมาก ทั้งแวด บวม อักเสบ หรือเป็นหนอง การดูแลรักษาเล็บขบนั้น สามารถทำได้หลายวิธี และเพื่อป้องกันการเกิดซ้ำของเล็บขบ วันนี้ขอเสนอวิธีการดูแล 5 วิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้

1. วิธีตัดเล็บเท้าส่วนเกินอย่างถูกวิธี

การตัดเล็บมือและเท้า ถ้าเราไม่ใส่ใจในการตัดที่ถูกต้องอาจเกิดปัญหาตามมาเช่น เล็บฉีก เล็บขาด เล็บเสียหายได้ง่าย เสี่ยงต่อการเป็นเล็บขบ ทางที่ดีควรป้องกันไว้แต่เนิ่นโดยการศึกษาการตัดเล็บที่ถูกต้อง  ขอแนะนำวิธีการตัดเล็บมือและเท้า ส่วนเกินอย่างถูกวิธี มีดังนี้

• ล้างมือและเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง
• ตัดเล็บให้มีขนาดสั้นพอประมาณ เหลือปลายไว้เพื่อป้องกันรอยต่อระหว่างเล็บและเนื้อใต้เล็บไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ
• การตัดเล็บเท้าควรตัดลักษณะปลายตรง เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องเล็บขบได้
• การตัดเล็บมือ สามารถตัดเป็นลักษณะรูปตรงหรือโค้งตามรูปเล็บได้ แต่ไม่ควรตัดเซาะ บริเวณจมูกเล็บ
• การตะไบเล็บ ให้ตะไบไปทางใดทางหนึ่ง ไม่ควรตะไบไป-มา เพราะจะทำให้ชั้นเล็บเปิดได้
• ทำความสะอาดมือและเท้าหลังจากตัดเล็บเสร็จ แล้วทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น

เพราะการตัดเล็บไม่ถูกวิธีเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดเล็บขบ  ดังนั้นควรตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบ ส่วนใครที่ยังไม่เข้าใจถึงการตัดเล็บว่าถูกวิธีต้องทำอย่างไร แนะนำให้เข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเล็บและผิวหนัง  เพื่อได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และปลอดภัยจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

2. แช่เท้าในน้ำอุ่น 10 นาที ก่อนตัดเล็บเสมอ

แช่เท้าในน้ำอุ่น 10 นาที นอกจากจะทำให้ช่วยผ่อนคลายเท้าจากความเมื่อล้าที่ใช้งานหนักมาทั้งวันแล้ว  ก็เพื่อให้เล็บที่แข็งและปลายนิ้วอ่อนนุ่มขึ้น ทำให้ตัดเล็บง่ายขึ้น หรือสามารถเลือกตัดเล็บหลังอาบน้ำก็ได้ แต่ควรเช็ดเท้าให้แห้งก่อนที่จะทำการตัดเล็บ อย่าตัดเล็บขณะที่เล็บเปียก เพราะจะทำให้เล็บคมขรุขระไม่เรียบเนียนเมื่อเล็บแห้ง และอาจเป็นสาเหตุทำให้เล็บฉีกหรือเปราะหักได้

3. ตะไบตกแต่งเล็บ เรื่องสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม

การตัดแต่งเล็บเองก็มีส่วนในการบำรุงรักษาสุขภาพเล็บ เพื่อความสวยงามของนิ้วมือ และเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดเล็บขบได้อีกด้วย  ขอแนะนำการตะไบตกแต่งเล็บที่ถูกวิธี ควรทำดังนี้

• หลังจากการตัดเล็บควรตะไบเล็บทุกครั้ง
• อย่าใช้สิ่งของแงะขอบเล็บขึ้น เพื่อแคะขี้เล็บออกจนลึกมากเกินไป
• หากต้องการแคะขี้เล็บ ให้ตัดเล็บจนสั้น แล้วแคะเบาๆ อย่าแคะเล็บจนลึก
• เมื่อเล็บฉีก อย่าฉีกเล็บออกด้วยตัวเอง ควรใช้กรรไกรตัดเล็บตัดออกเท่านั้น แล้วตะไบเล็บให้เรียบร้อย

ทั้งนี้เพื่อการตะไบที่ถูกต้องจะไม่ทำให้เล็บฉีก เพื่อป้องกันเล็บจิกเนื้อจนกลายเป้นเล็บขบอีกด้วย  หากมีข้อสงสัยเรื่องการตะไบเล็บ สามารถเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเล็บและผิวหนัง เพื่อให้ความรู้ คำแนะนำที่ปลอดภัย ป้องกันการเกิดเล็บขบได้

4. ใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บ

น้ำมันมะกอกป้องกันเล็บฉีกง่ายที่เกิดจากเล็บไม่แข็งแรงพอ  ด้วยการน้ำมันมะกอกไปอุ่น แล้วนำมือและเท้าแช่ไว้ เล็บจะนุ่มขึ้น และไม่ทำให้ฉีกขาดง่าย หรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บของทาง “ Seven Plus Clinic และ D’Secret Clinic ” คอยให้บริการและคำปรึกษา เล็บดูดีก็จะส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดีด้วย

5. ใช้สำลีสอดเล็บขบ ช่วยบรรเทาอาการ

หากทดลองหลายวิธีแล้ว ตัดเล็บให้ถูกต้อง ทำความสะอาดและตะไบเล็บทุกครั้งแล้ว หากยังมีอาการเล็บขบบ่อยและไม่หาย การป้องกันทำได้โดยการเอาสำลีสอดไว้ระหว่างเล็บและแผล วิธีนี้จะช่วยลดการเกิดแผลอักเสบจากการที่เล็บเข้าไปขบแผลและความเจ็บปวดอีกด้วย  แต่ถ้าหากลองแล้วไม่หาย แนะนำให้เข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเล็บและผิวหนัง เพื่อให้รักษาที่สะอาดและปลอดภัย และเจ็บน้อยกว่า

หากปัญหาเล็บขบยังไม่หายขาด พบแพทย์ คือทางออกที่ดีที่สุด

แต่หากทดลองใช้หลายวิธีแล้ว แต่ยังไม่หายขาดแนะนำให้เข้ามาพบแพทย์ของ “Seven Plus Clinic และ D’Secret Clinic” ของเรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเล็บและผิวกนังโดยเฉพะ ที่มีประสบการณ์มามากกว่า 15 ปี โดย พญ.มริญญา ผ่องผุดพันธ์ แพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง ตจแพทย์ ผู้มีความเชี่ยวชาญผู้ที่จบการศึกษาจากสถาบันชื่อดังมากมายในระดับสากล

• Hair Restoration Training, Korea
• Thai Board of Dermatology, Ramathibodi Hospital
• Board of Dematopathology, Boston University, USA
• Master of Science in Dermatology, Boston University, USA
• Doctor of Medicine, Mahidol University

เรารอให้คำแนะนำและให้คำปรึกษาทุกเรื่องปัญหาที่เกี่ยวกับผิวและเล็บของคุณ สามารถเข้ามารับคำปรึกษาได้ทั้ง 2 แห่ง

Seven Plus Clinic (ศูนย์เลเซอร์ผิวหนัง เซเว่นพลัส) ปากซอย พระราม9 ซอย51 สวนหลวง กรุงเทพฯ 10250

โทร. 02-0055552 มือถือ 094-924-2294 FB: sevenplusclinic / LineID: @svenplusclinic

D’Secret Clinic (คลินิกผิวหนัง ผม เล็บ)  เดอซีเคร็ท 67 ซอย ประชาชื่น 2 ถนน ริมคลองประปา แขวง บางซื่อ เขตบางซื่อ กรุงเทพมหานคร 10800

โทร. 02-9102955 มือถือ 091-462-9154 FB: Dsecret clinic / LineID: @dsecretclinic